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1.颖儿暴瘦成纸片人颖儿怎么瘦下来的颖儿减肥方法

　　7月3日又网友晒出颖儿减肥后近照，照片中颖儿披着一头长发身穿深V套装看起来十分的消瘦，整个人骨瘦如柴瘦成了纸片人。颖儿肥的颖儿暴瘦，锁骨以下全部肋骨，只见肋骨不见胸，和之前的“小白兔”完全不像，瘦成这样真心让人心疼。
照片曝光后网友纷纷表示现在的颖儿太瘦了，甚至是瘦的有点可怕，胸前那一道道的肋骨看起来好心疼。这暴瘦的节奏是要超过郑爽啊。整个人都瘦了一大圈，婴儿肥也完全不见了，穿衣服都是空荡荡的这样真的就美吗？
现在颖儿瘦的胸前的一根根肋骨都凸出来了，和以前婴儿肥的颖儿相比真心是瘦了好多，这暴瘦的程度毫无美感而言，远超爽妹子。瘦成这样，怎么会有胸呢！
电视剧《千山暮雪》中颖儿还是有点胖的，双下巴、水桶腰、大象腿、麒麟臂让很多人吐槽，那时候的颖儿脸上还有婴儿肥一脸的胶原蛋白，看起来整个人水嫩水嫩的。
当年一位导演对颖儿说“你太胖了不合适我的作品”，导致颖儿很努力的去减肥，颖儿从此以后努力减肥，成功20天减掉了35斤，也因此获得多部影视剧演出机会。早前颖儿为新戏《爱，很美》宣传，在微博上晒出来中间的美照，瘦身成功的颖儿身材看起来还是很好的，迷人的大长腿更是让大家羡慕，还是很美的，没有现在这么惊人。
颖儿减肥的方法
那么颖儿是怎么瘦下来的呢？这样婴儿肥大象腿麒麟臂的女孩是怎么让自己瘦成这样的呢？颖儿说自己在拍完电视剧《千山暮雪》之后就开始减肥，胖胖的她一度失去自信，以前她也尝试过吃减肥药，但是效果非常差而且还导致自己吃完东西会觉得非常难受。后来她吸去以前的教训不再选择减肥药来减肥，但是又抄小路选择了极端减肥法，走上了一条极为险峻的节食减肥之路。
颖儿说自己是易瘦体质，她表示减肥就是要管住自己的嘴迈开自己的腿。饮食方面她一般晚上不吃饭，学会忌口，不吃油炸、烧烤重油盐的食物，以前节食减肥的她对身体非常不好，所以她也放弃了节食减肥的方法，养成良好的饮食习惯，自己为自己制定了非常好的营养减肥食谱。
另外日常的运动也是必不可少的，她每天都会坚持快走来减肥，另外还为自己选择了一个专业的健身教练，为自己制定了一套非常合理有效的减肥计划，每天通过运动来排汗减肥。
提示：不过现在的颖儿貌似减肥有点过度了，虽然没有以前那么肥胖了但是暴瘦成纸片人真心还没有以前好看，追求纤瘦的身材是对的，但是一定要把握好这个度，不要让自己太瘦了，健康的身材才是最好的，不要盲目减肥。

2.怎么瘦成纸片人?

　　昨日（7月6号）孙俪发了一篇微博让广大粉丝劝劝邓超，别再减肥了，再减肥体重就跟自己一样重了。

以前就觉得娱乐圈的那些女明星减肥很拼，比如柳岩、颖儿、郑爽等等，他们都快瘦成纸片人了。
电视确实会拉宽人像，但是小编见过很多女明星，真的是不能再瘦了，再瘦身体根本吃不消。

现在我们看邓超，果真比以前还瘦，脸都快成蛇精脸了，都没啥肉了。

其实邓超早在4月份的时候就发过一篇微博，“每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时，15天，10斤，拿走不谢。 ”
原来邓超是为了拍张艺谋导演的新电影《影》，作为男一号的邓超，主角身份应该是很特殊的，不然也不会这么拼命。

纵观娱乐圈我们会发现很多这样的男明星，为了工作不得已不减肥，比如刘昊然，为了拍戏减肥，2个星期没有吸收任何碳水化合物，一个多月没有吃晚饭，然后就瘦成了小身板。

3.颖儿是怎么瘦下来的？减肥前后你更喜欢哪个她？

　　有人喜欢颖儿吗？这么多年了，观音都没有看过她的电视剧，但是我看过她的知乎！太吓人了！她自爆了这个从140斤减重到100斤的心路历程……点赞数爆表！
　　颖儿的减肥史
　　看综艺的时候发现颖儿不是很聪明的人，但是呢她在减肥上却是意志力爆表，非常狠非常拼，这让我感觉很诧异。今天我们就看看她的性格和她减肥史，以及相关性吧！先看看颖儿在知乎上写的减重40斤的故事吧~说到减肥，要先说胖的时候多少斤，这个大家都知道的，《千山暮雪》那会儿是真胖，135斤到140斤。
　　其实在颖儿上大学的那会只有98斤，有不过有点婴儿肥，朋友从台湾带了一箱子零食，我就开始吃香的喝辣的，不知不觉就长到120斤，吃减肥药反弹到135斤……由瘦变胖真的很绝望，以前衣服都穿不下，天天套着宽松的连体衫，绝对不穿牛仔裤，要说大冬天只能穿裤子，那也是男版哈伦裤。参加个活动，手臂粗的要把背心加俩袖子。平时坐沙发上看会电视，颖儿的爸爸都得夸一句“我姑娘真是虎背熊腰”……这话一出，我想颖儿应该是不知道该是哭还该是笑吧。
　　当时颖儿家里正在装修，她每天7点起床，吃口饭就出门逛各大家具市场和建材市场。她就不停地走，走累了吃口饭，渴了买瓶水，全程暴走。走的她大腿发痒。胳膊大臂都发痒。心里还美滋滋地想，脂肪在燃烧啊，大腿在瘦，粗胳膊在细啊。越走越有劲，把北京的天意每一楼都逛了个遍。一楼卖花，地下一楼卖物美价廉的地毯我都了如指掌。等到房子装完从140瘦到了100斤，哈哈哈哈哈，看到这里你们有没有发现，想要减肥就快装修房子吧。
　　接下来就要进组拍戏了。瘦下来后就是保持。保持更不容易啊。我减肥时有一句口号，能不坐着绝不坐着。拍戏时站着，拍完戏还一直站着。减肥的动力让我像打了鸡血一样。
　　吃东西也十分注意，一定保持三分饱，该吃的吃，不该吃的不吃。零食吃两小口，饮料也控制。慢慢的，我的胃口变小了。不知不觉地，饮食养成了一种好习惯。
　　颖儿给我们的总结就是：管住嘴迈开腿！
　　减肥成功后的颖儿
　　这些年好不容易从140斤折腾到了100斤不到。然后呢，忽然未婚先孕，一下回到解放前！不得不说，她也是超级拼，怀孕办婚礼，办完之后，第二天凌晨六点就飞回北京，直接到现场拍戏。
　　生完孩子后的颖儿是120斤，然后一个月内就到了95斤。厉害吗？短短一个月光速减重25斤啊！减起肥来超级疯狂啊！身高169cm的她，95斤，是不是瘦的起飞了。
　　颖儿为了让自己的身材回到怀孕前，更是绑了连续15天的束缚带，一块瘦腰，一块瘦肚子，只有洗澡会取下来，睡觉都必须戴着。形容那种疼就是“喘不过气”，疼到会半夜突然惊醒过来。因为妈妈绑得不够紧，所以她一般都是让气力更大的付辛博帮忙。
　　月子大补这件事，在颖儿这里根本不存在。几乎就是，孩子落地，她就开始减肥了。比如吃燕窝不加糖，跟喝白开水一样；吃蔬菜也不加盐；甚至还吃代餐饼干，还只吃半块！
　　后来上《妻子的浪漫旅行》节目，看看产后的谢娜和颖儿对比，其实谢娜也很有很努力在做产后恢复，月子餐都只敢喝粥，但依然挡不住这微凸的肚腩。而后面颖儿的腰围，大概是她的二分之一……
　　观音觉得颖儿不算是双商很高的姑娘，业务能力也一般般，合作过陈晓，吴奇隆，李治廷，李易峰，黄晓明，钟汉良等等，可惜也都没带火她，要问我喜欢减肥前的颖儿减肥后的颖儿，我只想说，对我来说都一样，我喜欢的是她这个人，而不是她的身材！不过说实话，不知道你们有没有发现，颖儿一股脑的毅力还是挺让人佩服的，总有个姑娘因为不服气死钻牛角尖，最终还是成功了。我也是因为这个才会喜欢她的，也就是她这股子谈不上大有可为的劲儿，让她终于把肥减了下去了。

4.颖儿是如何瘦下来的？她的瘦身经历值得普通借鉴吗？

　　自减肥成功以来，颖儿无论是情感还是事业，都变得越来越顺利了！首先，她终于结了婚，赢得了爱情，随后，她还参加了各种各样的综艺节目。她在《天天向上》和《妻子的浪漫旅行》中的表现也是很出彩的。与之前相比，现在的她处于最好的状态。
　　但是，对颖儿的最深刻印象是，这位年轻女士坚韧不拔，在3年内损失了50斤，从30斤从140斤减少到90斤。时间到了外观的顶峰，这个事情可以完成，真的很少！后来，当我去看颖儿的减肥经历后，我发现这真的值得学习。我向所有人推荐，希望每个人都可以减掉20磅！一开始颖儿，因为参加了《千山暮雪》，所以大家都知道了。当时颖儿依靠童雪的角色，并且还获得了最佳新人奖。但是，从《千山暮雪》开始，由于脂肪，它已经沉默了很长时间！颖儿由于他的胖，被他的父亲反感。由于他的胖子，没有作品被枪杀；由于他的胖子，他甚至不得不公开道歉！正是由于这段时期的经历，一个人才真正决心减肥！
　　减肥之初，我正在节食和疯狂地运动，但我遇到了问题。当我第一次减肥时，颖儿和其他所有人一样，都节食和减肥！为了迅速减肥，颖儿长时间只一天吃一半葡萄柚，然后停止进食。因为他的嘴没有味道，他一次只能依靠一粒谷物来减轻贪婪。后来，因为我真的无法坚持，所以我经常减肥并再次反弹！然后，颖儿开始尝试每天只喝一杯酸奶，然后疯狂地喝水减肥，结果和以前一样！这时，我意识到完全靠饥饿减肥可能并不可靠。我开始吃更多。每顿饭我只吃3点。我不吃主食。掉了一点后，我发现我的头发正在掉几缕。肚子疼，终于放弃了！
　　找到了健康的方法，终于减肥了谈到它，尽管颖儿花费了3年减肥时间，但他几乎总是在失败的第一年中度过。这是接下来的两年真正减肥。在这两年中，颖儿终于找到了适合他的方法。这些方法也是每个人中最值得学习的方法。每顿饭仅吃7分钟，而且饮食清淡，与以前只有30％的食物相比，颖儿进食更多后体重会更快减轻。除了控制总饮食外，饮食中的颖儿还应尽可能轻，因为高油食物容易发胖，高盐食物容易溶胀，高糖食物容易饿，所以这些食物都颖儿清除了饮食清单！可以站立但不能坐下，坚持每天快步走，因为我不吃很多东西，又不能坚持做很多运动，所以颖儿增加了我的生活方式。通常，无论是在家中还是在现场，我都不会站立时会坐着，走路时也不会站着，骑自行车时也不会打车。此外，我每天会在跑步机上行走1-2个小时。
　　持久性比快速更重要，与快速减肥相比，减肥速度更快，但反弹很快，因此您只能再次减肥。最有效的方法是持续减肥。尽管您可能会缓慢减肥，但只要您继续减肥，您肯定会减轻90磅。只有将减肥融入生活，您才能反弹，减肥中最担心的事情不是缓慢减肥，而是反弹。无论您是节食减肥还是疯狂运动，只要停下来，您肯定都会反弹。如果您不想反弹，则需要养成可以持续一生的习惯。减肥并不难。困难的部分是找到正确的方法并继续前进。这样，尽管最薄的自我会迟到，但绝对不会缺席。

5.颖儿的减肥方法是什么？

　　颖儿的减肥方法其实你只要的搜就能知道，她的减肥方法就是不吃饭，想吃饭的时候就吃粒老干妈，然后就是这种硬抗着不吃饭，于是到了最后，从原来的小胖妞到现在瘦的胸前跟排骨一般，她的减肥方法就是不吃饭。
　　娱乐圈里的明星，你会发现她们减肥的方式都是少吃，不吃，甚至有些明星明明根本就不胖，但是却选择常年的吃水煮青菜，比如曾经杨紫就晒过很多次自己的午餐，全都是清水煮青菜，这是为什么，因为她们都是以形象在娱乐圈里站住脚步的，娱乐圈里的女明星，哪一个不是瘦到让我们惊讶的，而且她们要上镜，镜头里要求她们只能更瘦，否则只会看起来壮的让人不喜欢。
　　比如综艺节目里的女明星，明明很想吃一口面包，很想偿一偿炸鸡是什么味，但是只能撕一丢丢来尝尝是什么味道的，做为普通人的我们，我觉得我是没有办法接受的，也是没有办法忍受的住的，所以我们只能是普通人，而别人就活该是明星，因为人家能够控制住自己的食欲，能够控制住自己不去吃东西，我们根本就控制不住。
　　这年代减肥，运动也是可以，但是运动可能会增加肌肉，而减肥很多人不愿意动，且又想减，那就只能是通过少吃，不吃等方法，有很多人都是只吃青菜，或者是吃菜不吃主食，比如据说娱乐圈里有一个女明星，几年不吃主食，只是菜类， 我觉得我是不可能受的了的，不吃饭只吃菜，菜再好吃它都不香了，减肥什么的我觉得真的不适合我们普通人。

6.新闻◆颖儿究竟是怎么瘦的啊，好厉害，瘦

　　在减肥上，颖儿曾经说过：要管住嘴，迈开腿，意思就是不能没有节制地吃，而且一定要做运动，颖儿减肥方法主要通过控制饮食，还有一个小秘诀，就是吃饭的时候放慢速度。
减肥对于每个女生来说可以是一生的事业，很多粉丝都在咨询颖儿是怎么减肥成功的?著名影星颖儿自爆因其肥胖丢了片约，但在《冰与火》电视剧里，颖儿暴瘦出镜可谓是美爆了，现在就来看看详细信息吧!
2011年，颖儿与刘恺威主演的电视剧《千山暮雪》在湖南卫视播出，颖儿也凭借童雪这个角色一炮而红，但随之而来的是人物形象的争议，颖儿也因为在剧中身材丰腴被戏称为“小胖兔”。时隔四年，颖儿以全新的面貌，携新作《冰与火的青春》再度回归湖南卫视，昔日的“小胖兔”也已经瘦成“纸片人”，一出场便惊艳四座，成为许多网友心目中的新晋女神。
谈起这段经历，颖儿直言：“刚开始大家说我胖，我是有些难受的，因为我是易胖体质。后来我觉得人家说得没错啊，而且也不能再胖下去，然后就一直尝试减肥瘦身，慢慢学会控制。最终成功减掉了30多斤体重，现在我觉得我已经达到一个最合适的状态了。”面对过去的种种“吐槽”，颖儿也接受得颇为坦然，还常常自黑调侃。
电视剧播出之后，颖儿主动在微博上转发了网友制作的《千山暮雪》和《冰与火的青春》对比图，表示希望大家能从这部新剧之后记住自己全新的样子，同时也能喜欢并支持夏冰这个角色。
涉及校园题材的《冰与火的青春》必然少不了美女校花，剧中女主角颖儿造型曝光后，引起大批网友热议，白衣校花造型被大赞清纯，干练职场造型穿出制服诱惑。据悉，此次是颖儿继《千山暮雪》阔别湖南卫视四年后的回归之作，必然会被不少网友拿来作比较。曾经“童雪”一角备受热议，但也深入人心，除了相对敏感的题材，剧中颖儿婴儿肥的土气造型也受到网友不少调侃。
此次“夏冰”造型却被大赞逆袭，是心中校花的不二人选。据悉，夏冰是易胖体质，之前的作品中确实有些婴儿肥，但是制片人曾表示，颖儿略显“土气”的造型完全尊重原著人物塑造的结果。此次担任夏冰一角的颖儿则褪去了婴儿肥，脸部棱角分明，曾经一头标志性的飘逸长发也伶俐地挽在脑后，或仙美，或精干的造型与剧中直爽坚毅的任务角色相契合。
曾经是小胖纸的婴儿，拥有圆圆的脸蛋，浑身肉肉，究竟是怎么减下来的呢，一起来揭晓。
运动减肥 少吃多动
在减肥上，颖儿曾经说过：要管住嘴，迈开腿，意思就是不能没有节制地吃，而且一定要做运动，颖儿减肥方法主要通过控制饮食，另外还有一个小秘诀，就是吃饭的时候尽量放慢速度，颖儿说，一定要保证规律饮食，切忌暴饮暴食。
颖儿减肥方法第一天
早餐：半个西柚、2茶匙花生酱、1片面包、1杯咖啡。
午餐：半罐金枪鱼罐头、1片烤面包、1杯茶或者咖啡。
晚餐：半棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰激凌、10根扁豆、10粒葡萄、1个苹果。
颖儿减肥方法第二天
早餐：半根香蕉、1片烤面包、1杯茶或者咖啡。
午餐：1杯酸奶、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡。
晚餐：2根热狗、半个西兰花、10粒葡萄、半根香蕉、1杯茶或者咖啡。
颖儿减肥方法第三天
早餐：1个苹果、1片奶酪、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡。
午餐：1个水煮鸡蛋、1片烤面包、1杯咖啡或者茶。
晚餐：半罐金枪鱼罐头、10粒红葡萄、半棵白菜花、半根香蕉、1杯香草冰激凌、1杯茶或者咖啡。
按摩瘦脸
第一，从额头到太阳穴，双手连续按压3-4次。
第二，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按1-2次，然后再用螺旋的方式按摩双颊，从下颌开始，到耳下、耳中、鼻翼再到耳上部重复按摩，共按摩2次。
第三，用双手拇指和食指交替按摩下颌线，从左到右往返按摩3次。
最后，用双手手掌从下到上轻抚颈部。
曾经肉肉的脸蛋和身材完全没有了踪影，毫无疑问颖儿已经成为了娱乐圈又一个励志减肥姐，各位想减肥的MM好好学习吧！

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