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1.深海恐惧症怎么克服

　　最合适答案：所谓的“深海恐惧症”其实就是恐惧症的一种，同样产生的原因有非常多，但总的来说与病人过去的恐惧经历有恨的关系，可以不可以从以下几个方面分析：
有关深海的恐怖片
一些胆小的人，在看过有关深海的恐怖片后，受一些影片如美国经典恐怖大片《大白鲨》等的影响，形成了对深海的恐惧，以致于不敢再看有关深海的电影、图片，这样就使恐惧泛化，产生深海恐惧症。
深海亲身经历
有些人的工作需要潜入深海，或者是出于兴趣爱好在深海潜水，此时若在潜水过程中遇到惊险的时间，若那时没有对当事人进行及时的危机干预，则容易造成其对深海的心理阴影，导致事后产生深海恐惧症。
对深海幽闭的恐惧
深海就像是一个幽暗密闭的空间，若是本身就有幽闭恐惧症的病人，在看到深海的图片时，不停地想象我被困其中，此时就会容易引发恐惧症。
上述内容对“深海恐惧症”进行了简单的分析。总之，这样的恐惧症病人往往是因为害怕无法逃离所处的情况而感到恐惧。患有恐惧症的人有一个共同的特点，即病人明知我的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的，但却无法控制，从而影响正常的生活和工作，内心有疼苦感。恐惧发作时往往伴随有明显的植物神经症状。
因此，若有类似的“深海恐惧症”，不要小看，也许哪天就会影响到你的生活和工作 提问人的追问 会有怎么样的影响呢，如何避免呢？我居住的地方不在海边，但是去海底世界或是海博物馆时真的要鼓足勇气进去，但一旦进去了，就会后悔我的选择了... ...别人都说海底是非常美丽的地方有非常多的海洋生物，但是我却享受不了~真的非常郁闷，我要怎么样锻炼或是避免呢？(～ o ～)~zZ 回答人的补充 看这张图有问题吗？帮你分析一下情况 提问人的追问 哪张图，如果图上是深深地海底，或是鲨鱼类的我是不敢看的，即便不睁开眼睛我也能够感觉的道它的恐怖... ...可能就是你说的幽闭吧~我该如何啊~ 回答人的补充 HG 回答人的补充要不就只能找专业心理大夫
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2.什么是深海恐惧症~~如何克服呢？吓坏俺了~%>_<%

　　所谓的“深海恐惧症”其实就是恐惧症的一种，同样产生的原因有很多，但总的来说与患者过去的恐惧经历有恨的关系，可以从以下几个方面分析：
  有关深海的恐怖片
  一些胆小的人，在看过有关深海的恐怖片后，受一些影片如美国经典恐怖大片《大白鲨》等的影响，形成了对深海的恐惧，以致于不敢再看有关深海的电影、图片，这样就使恐惧泛化，产生深海恐惧症。
  深海亲身经历
  有些人的工作需要潜入深海，或者是出于兴趣爱好在深海潜水，此时若在潜水过程中遇到惊险的时间，若当时没有对当事人进行及时的危机干预，则容易造成其对深海的心理阴影，导致事后产生深海恐惧症。
  对深海幽闭的恐惧
  深海就像是一个幽暗密闭的空间，若是本身就有幽闭恐惧症的患者，在看到深海的图片时，不停地想象自己被困其中，此时就会容易引发恐惧症。
  上述内容对“深海恐惧症”进行了简单的分析。总之，这样的恐惧症患者往往是因为害怕无法逃离所处的情况而感到恐惧。患有恐惧症的人有一个共同的特点，即患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的，但却无法控制，从而影响正常的生活和工作，内心有痛苦感。恐惧发作时往往伴随有明显的植物神经症状。
  因此，若有类似的“深海恐惧症”，不要小看，也许哪天就会影响到你的生活和工作

3.深海恐惧症是怎么回事？

　　
 深海恐惧症是什么？相信很多网友是第一次看到这个词，从医学角度来说，深海恐惧症是恐惧症的一种，就是患者如果有在海上遇难的经历，就会事后给患者带来阴影，对大海就有一种恐惧感。很多的患者甚至于看见大海的图片，就会有恐惧的心理。那么，导致深海恐惧症的因素有哪些呢？
 下面就是导致深海恐惧症的因素。
 遗传因素
 根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病原因之一。
 性格因素
 一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另外，恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强，在很多恐惧症患者的潜意识里，他们往往很自卑，尤其是患社交恐惧症的人。
 外界因素
 强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件以及大多刺激性事件等。
 社会因素
 恐惧症还和生活方式、生活节奏有关。和焦虑症、抑郁症等心理疾病一样，在现代化社会中恐怖症发生率有明显的增加势头。知识和信息的大量增加有时会伴生空虚和精神脆弱。专家研究显示：60-70年代出生，拥有高学历，已经踏入工作岗位，并且事业小成，在办公室从事管理工作，工作认真、勤奋、有前途的人最容易得心理疾病。这个调查结果和一些发达国家的研究结果相似。
 以上就是导致深海恐惧症的因素。那如何治疗呢？我们经常会看见有的人明明害怕大海，还要面对大海，这种治疗方法是最直接的，也是最痛苦的，当然也是最快速的，最有效的。如果患者不能接受这样的治疗，也可以到专业的医院进行治疗，这样就能尽快的摆脱恐惧症的困扰。
 （来源：网络）0000

4.深海恐惧症是什么？这种病症该怎么治疗？

　　引言：深海恐惧症状它其实就是患者对于一些特定的环境，深海位置有比较强的恐惧感，哪怕是看了图片或者视频之后都会有一些不安的症状。我们在看到这些图片的时候，一定要学会分散自己的注意力，播放一些比较轻柔的歌曲，将注意力放在音乐上面，另外要注意一下这个饮食，用饮食来调整。
　　一、什么是深海恐惧症
　　深海恐惧症大家应该都听说过吧，就是看到海或者看到那些图片都感觉心率突然增加的症状，而且可能还会有胸闷的症状，呼吸不畅的症状，甚至有些人他还会有些更加严重的情况，如果说在遇到这样的情况没有及时治疗的话，就可能会导致病情加重，我们在发现自己有相关症状之后，一定要及时的去就诊治疗，防止自己的病情加重，要不然的话那可能会导致你们出现严重的生命危险。
　　二、学会转移一下自己的注意力，做一些自己喜欢的事情
　　当有深海恐惧症的时候，一定要学会自己克服，要学会分享一下自己的注意力，你看到这些的时候，你可能会感觉特别的紧张，而且会比较焦虑，尝试转移一下自己的注意力，播放一些比较清楚的歌词，在你的注意力放在音乐上面，也可以放心比较喜欢的让自己跟那个音乐的节奏走一走，只要是过了一段时间应该就会有明显的好转，也可以和其他人去打电话聊天，不要让自己将所有的注意力放在图片或者是海洋上。
　　三、总结
　　另外咱们也要学会注意一下自己的饮食，虽然说这是一种比较常见的心理疾病吧，但是我们要从日常的生活习惯开始改变起想要控制病情，一定要注意一下自己的饮食，选择一些比较清淡的食物，少吃辛辣刺激的东西，这些东西也可能会对你的疾病产生一些比较大的影响。

5.深海恐惧症怎么办？

　　1、学习有关知识
有些人对大海某些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，恐惧感就会慢慢的减少。
2、树立正确的人生观
人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。
3、强化训练
自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，每天抽点时间看与大海相关的图片、视频，如果有条件的话，可以直接去海边，与大海面对面，这样治疗效果最快，最有效。
4、习惯可怕情景
对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，慢慢的习惯了，知道它“不过如此”，也就不再恐惧了。如害怕大海，那么就每天了解一点关于大海的知识，看一看与大海相关的图片，如此一来，你就会觉得其实大海并不是像自己想象的那样恐怖，大海其实是很美丽的。

6.如何减轻自己的深海恐惧症

　　深海恐惧症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

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